Здаровыя дабаўкі ахопліваюць разнастайны спектр прадуктаў, прызначаных для павелічэння і ўмацавання дыетычнага спажывання чалавека шляхам забеспячэння жыццёва важнымі пажыўнымі рэчывамі, вітамінамі, мінераламі, экстрактамі траў і іншымі карыснымі злучэннямі. Яны прызначаны для пераадолення дэфіцыту харчавання, умацавання агульнага стану здароўя і ліквідацыі дэфіцыту, які ўзнікае з-за такіх фактараў, як абмежаванні ў харчаванні, перавагі ладу жыцця або стан здароўя.
Існуюць розныя катэгорыі харчовых дабавак:
Вітаміны і мінералы: Гэтыя дадаткі забяспечваюць неабходныя пажыўныя рэчывы, такія як вітамін С, вітамін D, кальцый, жалеза і іншыя, жыццёва важныя для розных функцый арганізма, такіх як умацаванне імунітэту, умацаванне здароўя костак і палягчэнне вытворчасці энергіі.
Травяныя і батанічныя дабаўкі: гэтыя дабаўкі, атрыманыя з раслін і траў, выкарыстоўваюць натуральныя экстракты, якія, як мяркуюць, прыносяць пэўныя перавагі для здароўя, такія як умацаванне імунітэту з дапамогай эхінацеі або павышэнне жыццяздольнасці з дапамогай жэньшэня.
Бялок і амінакіслоты: папулярныя сярод аматараў фітнесу, гэтыя дабаўкі дапамагаюць у аднаўленні цягліц, палягчаюць аднаўленне тканін і спрыяюць нарошчванню мышачнай масы.
Амега-3 тлустыя кіслоты: атрыманыя з рыбінага тлушчу і аналагічных крыніц, гэтыя дадаткі багатыя важнымі тлустымі кіслотамі, якія ўмацоўваюць здароўе сэрца, паляпшаюць працу мозгу і дапамагаюць паменшыць запаленне.
Прабіётыкі і стрававальныя ферменты: гэтыя дабаўкі ўмацоўваюць здароўе кішачніка, уводзячы карысныя бактэрыі або ферменты, палягчаючы страваванне і падтрымліваючы збалансаваную мікрабіёту кішачніка.
Спецыяльныя дабаўкі: адаптаваныя да дакладных патрабаванняў, напрыклад, прэнатальныя вітаміны для будучых мам, глюкозамін для здароўя суставаў або мелатонін для сну.
0